Minder buikvet?

Als je buikspieren wilt opbouwen dan gaat het niet alleen om training. Voeding en dan met name eiwitten zijn net zo belangrijk. Het lichaam gebruikt de eiwitten om de buikspieren te herstellen en sterker te maken. Zonder eiwitten is het vrijwel niet mogelijk om dit voor elkaar te krijgen. Heb je moeite om eiwitrijk te eten? Met de 100+ eiwitrijke recepten van de Afslank Receptenbijbel hoef je niet lang na te denken over je maaltijden. De Afslank Receptenbijbel geeft je ruim 256 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten. Wil je ook zo snel mogelijk een sixpack?

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Hartslagzones

Bij sporten wordt er uitgegaan van vijf verschillende target hartslagzones. Elke zone heeft andere voordelen. De hartslagzones worden bepaald aan...

Supermans

Supermans

De Superman is een onderrug oefening waarbij de core wordt gebruikt. Primaire spiergroep: Rug, Core Secundaire spiergroep: Billen, Hamstrings Benodigdheden:...

Squat

Squat

Eén van de bekendste compound oefeningen voor het lichaam is de squat. Bij deze oefening wordt veel stabilisatie van de...

Crunches

Crunches

Crunches zijn één van de bekendste buikspieroefeningen. Primaire spiergroep: Buikspieren, Core Secundaire spiergroep: Geen Benodigdheden: Bodyweight Stappen 1. Ga op...

About Me

Crystelle Fit

Personal Trainer

Curabitur at lacus ac velit ornare lobortis. Aenean viverra rhoncus pede. Curabitur at lacus ac velit ornare lobortis. Fusce commodo aliquam arcu. Nunc sed turpis.

Browse by Categories