De Barbell Ab Rollout is goed voor de buikspieren doordat het lichaam gestabiliseerd moet worden. Primaire spiergroep: Buikspieren, Core Secundaire...

De body row is een bodyweight oefening die goed is voor het trainen van de rug maar ook voor de...

Deze oefening combineert een oefening voor de borstspieren met het stabiliseren van de core. Primaire spiergroep: Borst Secundaire spiergroep: Rug,...

Eén van de bekendste oefeningen voor de borstspieren zijn Push-ups. Deze oefening vraagt echter ook om veel stabilisatie van de...

Het is niet makkelijk om een sixpack te krijgen. Dat is tenminste het geval voor de meeste mensen. Er komt...