Richt je niet op de buikspieren om vet te verliezen Buikspieroefeningen zijn er niet voor bedoeld om het vet op...

Je traint de buikspieren iedere week verschillende keren met veel discipline maar je kunt de buikspieren nog steeds niet zien....

De bierbuik term klopt niet helemaal. Veel mensen met een bierbuik drinken zelfs niet eens bier. Het is daardoor niet...

HIIT staat voor high intensity interval training. Het is in verschillende vormen te doen. Er zijn veel oefeningen en routines...

Bij sporten wordt er uitgegaan van vijf verschillende target hartslagzones. Elke zone heeft andere voordelen. De hartslagzones worden bepaald aan...