Sixpack buikspieren
No Result
Toon alle resultaten
  • Training
    • Beginner Sixpack Training
    • Gemiddelde Sixpack Training
    • Gevorderde Sixpack Training
  • Vet verliezen
    • Buikvet verbranden
    • Afvallen buik
    • Cardio
  • Voeding
    • Eiwitten
    • Koolhydraten
    • Vetten
    • Supplementen
  • Anatomie
    • Obliques
    • Core
  • Supplementen
    • Efedra
    • Cafeïne
    • BCAA’s
  • Veelgestelde vragen
  • Training
    • Beginner Sixpack Training
    • Gemiddelde Sixpack Training
    • Gevorderde Sixpack Training
  • Vet verliezen
    • Buikvet verbranden
    • Afvallen buik
    • Cardio
  • Voeding
    • Eiwitten
    • Koolhydraten
    • Vetten
    • Supplementen
  • Anatomie
    • Obliques
    • Core
  • Supplementen
    • Efedra
    • Cafeïne
    • BCAA’s
  • Veelgestelde vragen
No Result
Toon alle resultaten
Sixpack buikspieren
No Result
Toon alle resultaten
Home Algemeen

Wat is er mis met buikvet?

in Algemeen, Artikelen
buik

Lichaamsvet is niet zo erg. Het lichaam heeft de vetten nodig om energie op te slaan. Het vet is nodig voor verschillende functies in het lichaam zoals het reguleren van hormonen en het absorberen van voedingsstoffen. Om deze redenen is het nodig om ook vetten te blijven eten. Ze mogen 20 tot 35 procent van de dagelijkse calorie inname zijn. Teveel vet op het lichaam is echter niet goed en het gaat dan vooral om het buikvet. Buikvet is slecht nieuws. Er wordt steeds meer over bekend dat buikvet een oorzaak is van verschillende aandoeningen en ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, beroertes en kanker.

Subcutaan en visceraal vet

Er is een verschil tussen het soort vet dat het lichaam opslaat. Niet al het vet is slecht voor de gezondheid. Er zijn twee soorten vet dat opgeslagen wordt rond de buik. Dat is subcutaan en visceraal vet. Subcutaan vet is het vet dat zichtbaar is en dat je vast kunt pakken. Visceraal vet is niet zichtbaar vanaf de buitenkant. Het is het vet dat in het lichaam zit rond de organen in de buikstreek.


Voor minder dan 5 koppen koffie al een buikspierwiel. Bekijk de ab wheel rollers


Hoe kun je weten hoeveel visceraal vet je hebt?

In het ziekenhuis kan bekeken worden hoeveel visceraal vet je hebt met behulp van een MRI scan. Met behulp van een magnetisch veld en energie pulsen kan de binnenkant van de buikstreek bekeken worden. Er zijn echter ook andere methoden om te bekijken hoeveel visceraal vet je hebt. Een manier om het te meten is door de heup met de buikomvang te vergelijken. Personen die een veel grotere buikomvang hebben dan de heupomvang hebben over het algemeen meer visceraal vet. Een harde buik bevat over het algemeen meer visceraal vet dan een buik die zacht is.

Gerelateerde berichten

Hoe krijg je een muffe, stinkende geur uit sportkleding?

Waarom geen crashdieet? De reden waarom het niet lang werkt

Minder buikvet?

Als je buikspieren wilt opbouwen, dan gaat het niet alleen om training. En ook hoef jij NIET elke dag twee uur in de sportschool rond te hangen. Hoe je dat doet? Met de juiste voeding.

Bekijk de beste boeken
Vorig bericht

Hoe krijg je een sterke core?

Volgend bericht

4 Voordelen van sterke buikspieren en core

Gerelateerde berichten

abs workout
Algemeen

Hoe krijg je een muffe, stinkende geur uit sportkleding?

13 april 2022
buik
Artikelen

Waarom geen crashdieet? De reden waarom het niet lang werkt

16 december 2021
shake
Artikelen

Extra spieren kweken met een eiwitshake

12 november 2021
sixpack tips
Artikelen

5 tips voor het krijgen van een sixpack

14 september 2020
Hoe krijg ik minder vet op de onderkant van de buikspieren?
Artikelen

BMI (Body Mass Index): dit is hoe je het berekent

15 april 2020
massage
Algemeen

Spieren overbelast? Bekijk welke fysiotherapeuten in jouw regio gedekt zijn

9 oktober 2019

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

De beste sixpack-trainers

sixpack Bekijk de beste buikspiertrainers

Aanbevolen

Voorkomen van fouten tijdens buikspieroefeningen

Voorkomen van fouten tijdens buikspieroefeningen

4 augustus 2016
Wat is het after-burn effect?

Wat is het after-burn effect?

4 augustus 2016

Populaire berichten

  • Welke volgorde gebruiken voor de buikspiertraining?

    5 Populairste buikspieroefeningen voor in de sportschool

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 Manieren om een sixpack te kweken met fietsen

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hoeveel calorieën moet ik per maaltijd eten?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Wat is het ideale vetpercentage voor de buikspieren?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bestaan 8-pack buikspieren?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Sixpack buikspieren?

Ook altijd al een sixpack gewild? Op Sixpackbuikspieren.nl lees je alles over hoe je een sixpack krijgt; van oefeningen tot voedingsadvies.

Dieetcheck

Deze website

  • Contact
  • Websites
  • Contact
  • Websites

© 2021 Sixpackbuikspieren - Informatie en oefeningen voor een sixpack.

No Result
Toon alle resultaten
  • Training
    • Beginner Sixpack Training
    • Gemiddelde Sixpack Training
    • Gevorderde Sixpack Training
  • Vet verliezen
    • Buikvet verbranden
    • Afvallen buik
    • Cardio
  • Voeding
    • Eiwitten
    • Koolhydraten
    • Vetten
    • Supplementen
  • Anatomie
    • Obliques
    • Core
  • Supplementen
    • Efedra
    • Cafeïne
    • BCAA’s
  • Veelgestelde vragen

© 2021 Sixpackbuikspieren - Informatie en oefeningen voor een sixpack.