Een calorie is een maatstaf om energie te meten. Het is de energie dat nodig is om de temperatuur van een gram water met 1 graad te verhogen. Een calorie staat gelijk aan 4184 joules. De energie die gebruikt worden tijdens activiteiten wordt doorgaans weergegeven in kilocalorieën. Dit is hetzelfde als 1000 calorieën. In de volksmond wordt met een calorie eigenlijk 1000 calorieën bedoeld of 1 kcal.
Minder buikvet?
Als je buikspieren wilt opbouwen dan gaat het niet alleen om training. Voeding en dan met name eiwitten zijn net zo belangrijk. Het lichaam gebruikt de eiwitten om de buikspieren te herstellen en sterker te maken. Zonder eiwitten is het vrijwel niet mogelijk om dit voor elkaar te krijgen. Heb je moeite om eiwitrijk te eten? Met de 100+ eiwitrijke recepten van de Afslank Receptenbijbel hoef je niet lang na te denken over je maaltijden. De Afslank Receptenbijbel geeft je ruim 256 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten. Wil je ook zo snel mogelijk een sixpack?
Bekijk de Afslank Receptenbijbel
