Wat is een calorie?: in Veelgestelde vragen
 
 

Wat is een calorie?

afslankplan

Een calorie is een maatstaf om energie te meten. Het is de energie dat nodig is om de temperatuur van een gram water met 1 graad te verhogen. Een calorie staat gelijk aan 4184 joules. De energie die gebruikt worden tijdens activiteiten wordt doorgaans weergegeven in kilocalorieën. Dit is hetzelfde als 1000 calorieën. In de volksmond wordt met een calorie eigenlijk 1000 calorieën bedoeld of 1 kcal.

Voorbereiding

Als je de buikspieren gaat trainen voor een sixpack dan is de techniek belangrijk. Apparaten zijn niet nodig maar kunnen je helpen om bijvoorbeeld minder rugpijn te krijgen. Met een ab mat voor onder je rug krijg je bijvoorbeeld ondersteuning voor de onderrug. Je hebt maar één rug dus daar ben je zuinig op. Bol.com heeft een uitgebreid aanbod met hulpmiddelen zoals fitnesswielen en handige bankjes voor thuis.
Bekijk de hulpmiddelen