Een calorie is een maatstaf om energie te meten. Het is de energie dat nodig is om de temperatuur van een gram water met 1 graad te verhogen. Een calorie staat gelijk aan 4184 joules. De energie die gebruikt worden tijdens activiteiten wordt doorgaans weergegeven in kilocalorieën. Dit is hetzelfde als 1000 calorieën. In de volksmond wordt met een calorie eigenlijk 1000 calorieën bedoeld of 1 kcal.
Minder buikvet?
Als je buikspieren wilt opbouwen, dan gaat het niet alleen om training. En ook hoef jij NIET elke dag twee uur in de sportschool rond te hangen. Hoe je dat doet? Met de juiste voeding.
Bekijk de beste boeken
