Het bezoeken van de sportschool voelt voor veel beginners vaak als een hoge drempel, ook kunnen ervaren sporters weleens moeite hebben met consistent blijven. In deze blogpost lichten we vijf verschillende redenen toe waarom het goed is om vaker de sportschool te bezoeken. Spoiler alert: het gaat niet alleen over de fysieke voordelen van het sporten.
1. Fysieke gezondheid
Laten we eerst even beginnen met de meest voor de handliggende reden. Sporten is nou eenmaal erg goed voor je fysieke gezondheid. Ieders doelen zijn uiteraard verschillend, maar beweging is altijd goed. Of je nou af wilt vallen, (in spier) aan wilt komen, je conditie verbeteren of een andere reden hebt om te sporten, bewegen is goed voor je. Hier is de sportschool de perfecte plek voor. Je komt in sommige gevallen zelfs in aanmerking voor korting op je sportschool door je zorgverzekering.
2. Kracht en weerstand
Als je een tijdje sport bouw je steeds meer kracht en weerstand op. Je lichaam wordt dan steeds sterker. Je spieren worden sterker. Dit ga je uiteindelijk in je dagelijkse leven echt opmerken. Ook kun je door te sporten de kans op blessures verminderen. Zo houd je jouw spieren en gewrichten soepel. Heb je juist een blessure opgedaan tijdens het sporten? Dan kan het verstandig zijn een sportarts in te schakelen. Soms kun je een sportarts vergoeding krijgen.
3. Mentale welzijn
Behalve fysieke voordelen heeft sporten ook mentale voordelen. Door naar de sportschool te gaan maak je even je hoofd leeg. Ook kan simpelweg het gevoel dat je er even uit bent al erg fijn zijn. Tijdens en na het sporten komt er een stofje vrij genaamd endorfine. Hierdoor voel jij je na het sporten erg voldaan en gelukkig. Hoe fijn is het om met dit gevoel je dag te beginnen?
4. Zelfvertrouwen
Door sporten krijg je ook meer zelfvertrouwen. Dit kan komen doordat je verschil ziet in je lichaam. Je voelt je fit en krijgt daardoor ook een beter zelfbeeld. Ook als je fysiek merkt dat je sterker wordt, ga je sterker in je schoenen staan. Je gaat jezelf wat anders dragen.
5. Sociaal contact
Je kunt in je eentje een sport beoefenen, maar hoe leuk is het om naar een sportschool te gaan. Je kunt ervoor kiezen om in je eentje jouw oefeningen uit te voeren, maar samen met iemand anders kan dat ook erg gezellig zijn. Als je tijdens het sporten ergens tegenaan loopt, kan het ook fijn zijn om dit aan een ander na te vragen. Ook kun je favoriete oefeningen uitwisselen met een ander. Genoeg redenen om een sportschool te bezoeken!
Minder buikvet?
Als je buikspieren wilt opbouwen, dan gaat het niet alleen om training. En ook hoef jij NIET elke dag twee uur in de sportschool rond te hangen. Hoe je dat doet? Met de juiste voeding.
Bekijk de beste boeken
