Deze oefening combineert een oefening voor de borstspieren met het stabiliseren van de core. Primaire spiergroep: Borst Secundaire spiergroep: Rug,...

Eén van de bekendste oefeningen voor de borstspieren zijn Push-ups. Deze oefening vraagt echter ook om veel stabilisatie van de...

Het is niet makkelijk om een sixpack te krijgen. Dat is tenminste het geval voor de meeste mensen. Er komt...