Oefenbal
Oefenbal Pull-Ins
Bij de Oefenbal Pull-In wordt de nadruk gelegd op de onderkant van de buikspieren. Primaire spiergroep: Buikspieren, Core Secundaire spiergroep: Geen Benodigdheden: Oefenbal Stappen 1. Ga liggen met de voeten op de oefenbal. 2....
Oefenbal Crunches
Bij de Oefenbal Crunch wordt gebruik gemaakt van een oefenbal. Primaire spiergroep: Buikspieren, Core Secundaire spiergroep: Geen Benodigdheden: Oefenbal Stappen 1. Neem plaats op de oefenbal met de voeten plat op de vloer. Ga ...
Stability Ball Pullover With Weight
Deze oefening combineert een oefening voor de borstspieren met het stabiliseren van de core. Primaire spiergroep: Borst Secundaire spiergroep: Rug, Nek, Core Type oefening: Compound Benodigdheden: Oefenbal Stappen 1. Neem een g...
Laatste Artikelen
-
BMI (Body Mass Index): dit is hoe je het berekent
-
Spieren overbelast? Bekijk welke fysiotherapeuten in jouw regio gedekt zijn
-
Sixpack workouts: buikspieren op verschillende manieren trainen
-
Wel of geen sit-ups doen?
-
Sixpack? Niet zonder een passend voedingspatroon
-
5 Populairste buikspieroefeningen voor in de sportschool
-
Kan creatine helpen bij buikspiertraining?
-
5 Manieren om een sixpack te kweken met fietsen
