Willekeurig Artikel


 
Bekijk ook
 

 
Oefenbal
 
 

Oefenbal Pull-Ins

Bij de Oefenbal Pull-In wordt de nadruk gelegd op de onderkant van de buikspieren. Primaire spiergroep: Buikspieren, Core Secundaire spiergroep: Geen Benodigdheden: Oefenbal Stappen 1. Ga liggen met de voeten op de oefenbal. 2....
 
 
 
 
 
 

Oefenbal Crunches

Bij de Oefenbal Crunch wordt gebruik gemaakt van een oefenbal. Primaire spiergroep: Buikspieren, Core Secundaire spiergroep: Geen Benodigdheden: Oefenbal Stappen 1. Neem plaats op de oefenbal met de voeten plat op de vloer. Ga ...
 
 
 
 
 
 

Stability Ball Pullover With Weight

Deze oefening combineert een oefening voor de borstspieren met het stabiliseren van de core. Primaire spiergroep: Borst Secundaire spiergroep: Rug, Nek, Core Type oefening: Compound Benodigdheden: Oefenbal Stappen 1. Neem een g...