Obliques
Side Plank
De Side Plank is een oefening die de nadruk legt op de obliques. Primaire spiergroep: Buikspieren, Obliques Secundaire spiergroep: Core Benodigdheden: Bodyweight Stappen 1. Ga op je zij liggen met de benen gestrekt. Laat de ond...
Dumbbell Side Bends
De Dumbbell Side Bend legt de nadruk op de obliques. Primaire spiergroep: Buikspieren, Obliques Secundaire spiergroep: Core Benodigdheden: Dumbbell Stappen 1. Pak een dumbbell in één hand vast en laat deze naast je lichaam hang...
Decline Oblique Crunches
De Decline Oblique Crunch legt meer de nadruk op de obliques dan de normale Decline Crunch. Primaire spiergroep: Buikspieren, Obliques Secundaire spiergroep: Core Benodigdheden: Bodyweight Stappen 1. Neem plaats op een decline ...
Laatste Artikelen
-
5 tips voor het krijgen van een sixpack
-
BMI (Body Mass Index): dit is hoe je het berekent
-
Spieren overbelast? Bekijk welke fysiotherapeuten in jouw regio gedekt zijn
-
Sixpack workouts: buikspieren op verschillende manieren trainen
-
Wel of geen sit-ups doen?
-
Sixpack? Niet zonder een passend voedingspatroon
-
5 Populairste buikspieroefeningen voor in de sportschool
-
Kan creatine helpen bij buikspiertraining?
