Willekeurig Artikel


 
Bekijk ook
 

 
Obliques
 
 

Side Plank

De Side Plank is een oefening die de nadruk legt op de obliques. Primaire spiergroep: Buikspieren, Obliques Secundaire spiergroep: Core Benodigdheden: Bodyweight Stappen 1. Ga op je zij liggen met de benen gestrekt. Laat de ond...
 
 
 
 
 
 

Dumbbell Side Bends

De Dumbbell Side Bend legt de nadruk op de obliques. Primaire spiergroep: Buikspieren, Obliques Secundaire spiergroep: Core Benodigdheden: Dumbbell Stappen 1. Pak een dumbbell in één hand vast en laat deze naast je lichaam hang...
 
 
 
 
 
 

Decline Oblique Crunches

De Decline Oblique Crunch legt meer de nadruk op de obliques dan de normale Decline Crunch. Primaire spiergroep: Buikspieren, Obliques Secundaire spiergroep: Core Benodigdheden: Bodyweight Stappen 1. Neem plaats op een decline ...